【足知識】身體靠腳的3點來承重 @ 台灣足鞋健康協會【足部知識小學堂】

身體的重量全壓在雙腳上，而腳的承重區主要分部在三個點
依承重的大小分為：
後跟(3)、拇趾關節(2)、小趾關節(1)的比例
也於三個點間形成三個足弓的結構來達到減壓避震!

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物理治療師-林維政指出：「當人用兩隻腳站立或行走時，主要是靠雙足下的拱型構造來平衡支撐身體，藉由這些足弓構造的相互平衡才得以安定站立，這些足弓構造具有避震、彈性及發條的作用，可以吸收衝擊力，分散重量，幫助身體完成站立、走路、跑步等動作。隨著這些足弓拱型構造的發展方向，來進行站立或行走時重心的移轉及地面接觸，增加腳部的彈力，產生身體的平衡性，最後順利地往前行走或站立。」

資料來源：台灣足鞋健康協會