台灣足鞋健康協會
台灣足鞋健康協會 協會信箱:tfsa201021@gmail.com 會址:宜蘭縣五結鄉中里路18號

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《圖片來源: https://www.orthobullets.com/pediatrics/4062/clubfoot-congenital-talipes-equinovarus 》

前掌出現內收而後足合併產生內旋,踝關節也跟著出現內翻,整個足部向下往內旋轉,此現象我們稱為馬蹄形內翻足(club foot)亦有人稱為螃蟹足,這類幼童在出生時即可因其明顯足部變形外觀被診斷確定。在美國發生率為1/1000,在東方民族的發生率約為十萬分之五,10%有家族遺傳史,其餘的可能是突變或子宮內環境影響所產生,尤其在懷孕前三個月就開始慢慢形成,男性約為女性的二倍,約有一半病人為兩腳同時發病。臨床可見畸形的足向內下扭曲變形,整隻腳看起來像一個高爾夫球竿。

這種畸形包括四個不同的部位:
(1)足弓過高(空凹足)
(2)前足內收變形

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鐵鎚趾(Hammer toe)

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這通常由於遺傳的因素或穿著過過小或過緊之鞋子導致,其表徵為於近端趾間關節彎曲變形,但大部份不會產生疼痛,只需以每日牽拉將趾頭做完成伸直運動,並改穿寬高楦或前足空間舒適之鞋子即可,若因趾頭關節彎曲面產生磨擦起繭,可用矽膠趾套或墊片來減輕不適或疼痛,也可用束趾墊來限制趾間關節彎曲變形,非常嚴重者也須等到成人時再以外科處理。

《圖片來源: https://www.orthobullets.com/ 》

木槌趾(Mallet toe)

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姆趾外翻足(Hallux valgus)

孩童大腳趾外翻即是指大姆趾向外歪斜往第2個腳趾緊靠,其姆指軸心中線已偏移歪斜,有些也會合併產生姆趾內旋之現象,可由觀察其姆趾趾甲面之往內旋轉即可得知,通常孩童大腳趾外翻其原因有下列幾種:

因穿著過小或過緊之鞋子、前足外翻、扁平足、足外翻、橫弓未形成、X形腿、家族遺傳等,而兒童姆趾外翻足又以家族遺傳比例最多,一般較少會像成人姆趾外翻足症狀,在姆趾掌趾關節外側磨擦,造成關節囊發炎、增生結節,產生紅腫或關節突起變形、疊趾等,但幼童之大腳趾外翻會影響其足部功能發育與行走步態,若無找出其產生真正原因,會因其機轉往上影響更多,例如將橫弓撐起增加行走功能與重塑足部結構、使用前足內側契狀墊減低前足外翻、使用矯正鞋墊將足弓撐起並避免足外翻,足部的結構皆為連帶性之組織,有時幼童之姆趾外翻只是一個表徵,必須去仔細評估找出其根本問題,才能解決後續發育上之影響。


資料來源:台灣足鞋健康協會

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內八常是許多學齡期孩童的困擾,一般有些家長會發現孩童在行走時兩腳往內撇,姿態上有點不太美觀,甚至擔心是否會影響脊椎或腳部發育,以致造成脊椎側彎、長短腳、O型、X型腿等變化,另一方面有些孩童也因此問題,而在走路或跑步時常常摔倒受傷,使家長相當緊張;至於外八,就簡單多,因為它只會造成步態上的不美觀,不會使孩童跌倒,所以較不積極處理。


圖片由台灣足鞋健康協會提供,未經同意請勿任意轉載。

造成小孩走路內八通常有三個原因,我們把腿分成三段來看,即是前足內收、脛骨內旋、髖關節過度內傾,這三種原因有可能單一產生,也有可能合併發生,需經醫療專業人員仔細檢查評估,來釐清分析與確定內八之原因,一般造成兒童內八其成因機轉如下:

前足內收(MTA)

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「足壓」是站立時,身體重量與地板接觸力量分佈,壓力的大小可依靠精密的電腦檢測儀評估,再由專業的物理治療師依足部外觀與步態分析完整檢測。

【正常足】:正常足的足壓的分佈顯現出一個類似漂亮問號的形狀,壓力分散均勻,會從前掌姆趾內側往外延伸往下,朝腳的外側連接至後足跟處。

 

【內翻足】:整個壓力較集中在外側部份,此種足壓除了內翻足,O型腿的客戶也會有此足壓,前掌姆趾處無施力承重。

【外翻足】:壓力較集中在內足弓的位置,除了無腳弓的形狀,內側會有像魚肚突出的樣子,韌帶鬆弛、跟骨嚴重外翻也較易有此種足壓圖。

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您是否常常會覺得買不到適合穿的鞋?或買不到好穿的鞋?
有時又會覺得每雙鞋子怎麼耗損的那麼快,而且磨損的地方都一樣,老是在同樣一個地方?

其實一直買不到適合穿的鞋或好穿的鞋是代表著自己的腳有些異常狀況,而非鞋子的問題,只要找出每個人足部結構差異的徵結點,加以從鞋墊設計改善處理,每雙鞋又會立刻變的好穿了,當然有時是因穿鞋習慣的錯誤就要先去改變了;另外穿著一段時間的舊鞋子也會表現出腳的健康狀況,如鞋底的磨損代表行走或站立時足底的施力狀況,而鞋跟的歪斜也表示跟骨結構的偏移,特別是後跟沒有保護很軟的鞋子,歪斜的最快也最明顯,因此在做足部評估時建議須攜帶常穿著的舊鞋,這也是足部評估中一個重要的指標與了解足部健康的依據。


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因著年齡越來越大,雙足足弓因荷爾蒙與老化影響而塌陷,足跟內轉重力往內、膝關節跟著往內旋轉,骨盆伴隨往前下傾、腰椎過度前凸、胸椎過度後凸、肩關節內轉,造成姿態上呈屁股翹、肚子凸、駝背、頸往前伸、頭部過度朝前,身體重心線往前移,越老來越矮的所謂「老倒縮」。

圖片來源:由台灣足鞋健康知識館提供,未經同意請勿任意轉載!

如上圖之姿勢改變,此形變也容易使骨盆翻轉高低,形成假性長短腳、內八步態及脊椎側彎,除了骨骼形態姿勢上的偏差,也易在平時肌肉緊繃酸痛,產生疲累感及無法久站久走、腰酸背痛等不舒適感,所謂身體結構異常及許多久治不癒的酸痛病症往往皆因足引起,所以不得不重視,我們除了穿著舒適的鞋子,也可將雙足內轉的情形利用足弓墊去支撐,維持良好。

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美眉們總是腳踩高跟鞋,而且還越踩越高!
甚至有些美眉不穿就覺得好像沒穿衣服出門一樣?!
可是你知道嗎? 鞋跟的高度,會影響足部壓力的分佈唷!
長期穿高跟鞋容易造成「前掌橫弓」被擠壓而變平,久而久之就容易造成拇趾外翻、足底筋膜炎、膝關節退化等。


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正常足部在站立時:
站立時脛骨(小腿)中線應與距骨中線及跟骨中線成為一直線
,與地面垂直,前腳掌5個掌趾關節則與地面水平,距骨下關節在沒有內翻或外翻的狀況下則不會歪斜凸出。

圖片來源:由台灣足鞋健康知識館提供,未經同意請勿任意轉載!

在國際足部醫學上的發展歷史,首先對於足部扁平等問題開始探討的理論基礎是在1845年由國外學者提出的”Weak”Foot,1920年也有提出”三點承重與足弓支撐”理論,讓醫療臨床工作者開始以磨製足弓墊,來支撐內側足弓來處理足部之一切問題,這也是足部輔具與矯正鞋墊最早的發展,直到1995年Mcpoil和Hunt提出”正常足”的定義與理論跟著1996年Mcpoils再提出動態足型理論,開啟了足部醫學與矯正鞋墊的發展里程與思考,而『正常足』理論的定義清楚指出『正常的足部結構』,乃為:站立時脛骨(小腿)中線應與距骨中線及跟骨中線成為一直線,並且都與地面成為垂直、前腳掌五個掌指關節應與地面水平、距骨下關節在一正常位置沒有內翻或外翻之歪斜凸出,以上說明足部各個關節之正確位置。


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我們的腳底有三個足弓:內側縱弓、外側縱弓、橫足弓,負責吸收身體行進間產生的震動。
足弓會因為年齡增長而塌陷,避震功能降低,久而久之就易引起膝關節、腰部的相關病變。

圖片來源:由台灣足鞋健康知識館提供,未經同意請勿任意轉載!

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