台灣足鞋健康協會【足部知識小學堂】

滑板車、直排輪 ，建議等孩子足弓發展完整再接觸
兒童常見的運動傷害有跌倒撞傷、腳踝扭傷、肌肉酸痛等，另外不適當的運動也會造成兒童之運動傷害，例如太早學溜冰、直排輪或使用滑板車，都會讓原先足部發育尚未定型之骨骼結構，產生偏移尤其在有附生性舟狀骨或先天性韌帶較鬆弛的孩童，此類活動之以腳由內往斜外後方來推動身體或滑板車，若有輕微內八症候或扁平足合併足外翻者，會造成其症狀更嚴重影響足部或整體功能之發展，一般須等到孩童足弓發育完整、無內八現象，約八歲後再從事此運動。

孩子常跌倒撞傷?
針對孩童常跌倒撞傷，家長除責罵外應去了解觀察，有時孩童因內八足外翻感覺統合異常等問題，都會造成非自主性的跌倒，家長可先觀察孩童走路步態是否有兩腳交差或前足內轉之現象，以確認有無內八；另外有無感覺統合異常，也可從孩童一些生活狀況來發現，如不喜歡穿高領毛衣、害怕高高低低之階梯、旋轉的感覺、不敢嘗試新的事務、平衡與協調能力不好、特別文靜或好動等問題，皆需再由復健科醫師或職能治療師做進一步評估後確認。

孩子常小腿肌肉痠痛?!
另一方面若小朋友常無法久站或走久，抱怨腳部小腿酸痛要家長抱，此肌肉酸痛通常代表孩童之足部結構有發展遲緩或異常，例如後足外翻之小朋友走路跑步時，用到的肌肉不是強壯的小腿後肌而是較小條之後脛肌，所以經不起長時間之使用，就會引起乳肌酸過度累積造成酸痛，其小腿也會因不正常之步態而特別緊縮，於按壓肌肉時也會疼痛，如此就須先處理足部之問題，並依其問題去設計其矯正鞋墊，而非購買市面上之一般模組化鞋墊，因既每個人的問題不同，就無法以同一種輔具解決所有的問題，所以找出問題是最重要的，尋找到適合的足部專業人員，肯花時間為您的小朋友仔細評估其足部與整體之功能，故兒童足部的問題不可輕忽，雖不需太緊張也不能等長大是否會自然好，因為成長只有一次是無法重來的，確實追蹤兒童的發展，預防勝過於治療。

資料由台灣足鞋健康協會提供