滑板車、直排輪 ,建議等孩子足弓發展完整再接觸
兒童常見的運動傷害有跌倒撞傷、腳踝扭傷、肌肉酸痛等,另外不適當的運動也會造成兒童之運動傷害,例如太早學溜冰、直排輪或使用滑板車,都會讓原先足部發育尚未定型之骨骼結構,產生偏移尤其在有附生性舟狀骨或先天性韌帶較鬆弛的孩童,此類活動之以腳由內往斜外後方來推動身體或滑板車,若有輕微內八症候或扁平足合併足外翻者,會造成其症狀更嚴重影響足部或整體功能之發展一般須等到孩童足弓發育完整、無內八現象,約八歲後再從事此運動。

 

孩子常跌倒撞傷?
針對孩童常跌倒撞傷,家長除責罵外應去了解觀察,有時孩童因內八足外翻感覺統合異常等問題,都會造成非自主性的跌倒,家長可先觀察孩童走路步態是否有兩腳交差或前足內轉之現象,以確認有無內八;另外有無感覺統合異常,也可從孩童一些生活狀況來發現,如不喜歡穿高領毛衣、害怕高高低低之階梯、旋轉的感覺、不敢嘗試新的事務、平衡與協調能力不好、特別文靜或好動等問題,皆需再由復健科醫師或職能治療師做進一步評估後確認。

 

孩子常小腿肌肉痠痛?!
另一方面若小朋友常無法久站或走久,抱怨腳部小腿酸痛要家長抱,此肌肉酸痛通常代表孩童之足部結構有發展遲緩或異常,例如後足外翻之小朋友走路跑步時,用到的肌肉不是強壯的小腿後肌而是較小條之後脛肌,所以經不起長時間之使用,就會引起乳肌酸過度累積造成酸痛,其小腿也會因不正常之步態而特別緊縮,於按壓肌肉時也會疼痛,如此就須先處理足部之問題,並依其問題去設計其矯正鞋墊,而非購買市面上之一般模組化鞋墊,因既每個人的問題不同,就無法以同一種輔具解決所有的問題,所以找出問題是最重要的,尋找到適合的足部專業人員,肯花時間為您的小朋友仔細評估其足部與整體之功能,故兒童足部的問題不可輕忽,雖不需太緊張也不能等長大是否會自然好,因為成長只有一次是無法重來的,確實追蹤兒童的發展,預防勝過於治療。

 

資料由台灣足鞋健康鞋會提供

 

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台灣足鞋健康協會【足部知識小學堂】

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