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目前分類:足部基本構造 (7)

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「足壓」是站立時,身體重量與地板接觸力量分佈,壓力的大小可依靠精密的電腦檢測儀評估,再由專業的物理治療師依足部外觀與步態分析完整檢測。

【正常足】:正常足的足壓的分佈顯現出一個類似漂亮問號的形狀,壓力分散均勻,會從前掌姆趾內側往外延伸往下,朝腳的外側連接至後足跟處。

 

【內翻足】:整個壓力較集中在外側部份,此種足壓除了內翻足,O型腿的客戶也會有此足壓,前掌姆趾處無施力承重。

【外翻足】:壓力較集中在內足弓的位置,除了無腳弓的形狀,內側會有像魚肚突出的樣子,韌帶鬆弛、跟骨嚴重外翻也較易有此種足壓圖。

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因著年齡越來越大,雙足足弓因荷爾蒙與老化影響而塌陷,足跟內轉重力往內、膝關節跟著往內旋轉,骨盆伴隨往前下傾、腰椎過度前凸、胸椎過度後凸、肩關節內轉,造成姿態上呈屁股翹、肚子凸、駝背、頸往前伸、頭部過度朝前,身體重心線往前移,越老來越矮的所謂「老倒縮」。

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如上圖之姿勢改變,此形變也容易使骨盆翻轉高低,形成假性長短腳、內八步態及脊椎側彎,除了骨骼形態姿勢上的偏差,也易在平時肌肉緊繃酸痛,產生疲累感及無法久站久走、腰酸背痛等不舒適感,所謂身體結構異常及許多久治不癒的酸痛病症往往皆因足引起,所以不得不重視,我們除了穿著舒適的鞋子,也可將雙足內轉的情形利用足弓墊去支撐,維持良好。

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美眉們總是腳踩高跟鞋,而且還越踩越高!
甚至有些美眉不穿就覺得好像沒穿衣服出門一樣?!
可是你知道嗎? 鞋跟的高度,會影響足部壓力的分佈唷!
長期穿高跟鞋容易造成「前掌橫弓」被擠壓而變平,久而久之就容易造成拇趾外翻、足底筋膜炎、膝關節退化等。


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正常足部在站立時:
站立時脛骨(小腿)中線應與距骨中線及跟骨中線成為一直線
,與地面垂直,前腳掌5個掌趾關節則與地面水平,距骨下關節在沒有內翻或外翻的狀況下則不會歪斜凸出。

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在國際足部醫學上的發展歷史,首先對於足部扁平等問題開始探討的理論基礎是在1845年由國外學者提出的”Weak”Foot,1920年也有提出”三點承重與足弓支撐”理論,讓醫療臨床工作者開始以磨製足弓墊,來支撐內側足弓來處理足部之一切問題,這也是足部輔具與矯正鞋墊最早的發展,直到1995年Mcpoil和Hunt提出”正常足”的定義與理論跟著1996年Mcpoils再提出動態足型理論,開啟了足部醫學與矯正鞋墊的發展里程與思考,而『正常足』理論的定義清楚指出『正常的足部結構』,乃為:站立時脛骨(小腿)中線應與距骨中線及跟骨中線成為一直線,並且都與地面成為垂直、前腳掌五個掌指關節應與地面水平、距骨下關節在一正常位置沒有內翻或外翻之歪斜凸出,以上說明足部各個關節之正確位置。


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我們的腳底有三個足弓:內側縱弓、外側縱弓、橫足弓,負責吸收身體行進間產生的震動。
足弓會因為年齡增長而塌陷,避震功能降低,久而久之就易引起膝關節、腰部的相關病變。

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身體的重量全壓在雙腳上,而腳的承重區主要分部在三個點
依承重的大小分為:
後跟(3)、拇趾關節(2)、小趾關節(1)的比例
也於三個點間形成三個足弓的結構來達到減壓避震!  

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雙腳52塊骨骼+114個關節+216條韌帶+64條肌肉組成。
雙腳讓我們行走、快速跑步、跳躍,可見足部對我們的重要性!

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人類歷史就是從人能夠站立,用兩足走路開始的,人與動物最大不同在於人是用腳踝來著地,而動物多半是用掌關節作支撐。所以足部為人体最複雜也是最重要的結構之一,由26塊骨骼、57個可動或微動關節、108條韌帶及32條肌肉組成,並形成三個縱橫弓與一個假性小橫弓,彼此複雜結合,來提供極高之穩定度及活動度,人類才能產生站立的穩定性和歩行的運動,使足部能承受全身重量之負荷,且具有支撐、伸縮、扭曲、彈跳、吸震及摩擦等功能。

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